Marcha nórdica en Valencia su apasionante historia. ¿Buscas un deporte completo al aire libre en la Comunidad Valenciana? La marcha nórdica en Valencia gana adeptos cada día por sus enormes beneficios físicos. Esta disciplina optimiza la caminata tradicional gracias al uso de bastones específicos.
¿Qué es la marcha nórdica o Nordic Walking?
Este deporte consiste en caminar de forma natural con unos bastones técnicos diseñados para impulsar el cuerpo. La técnica correcta involucra activamente el tren superior durante la marcha. Por ello, ejercitas el 90% de los músculos del cuerpo en cada sesión.
Es una actividad cardiovascular excelente para todas las edades. Quemas más calorías que al andar sin bastones y reduces el impacto en las rodillas. Las playas de Valencia y el jardín del Turia ofrecen escenarios ideales para su práctica.
Marcha nórdica en Valencia su apasionante historia:
La marcha nórdica nació en Finlandia durante la década de 1930. Los esquiadores de fondo buscaban un método eficiente para entrenar en verano. Ellos caminaban y corrían con sus bastones de esquí sobre la tierra firme.
En 1997, el estudiante Marko Kantaneva publicó un manual revolucionario sobre esta técnica. Además, la marca Exel fabricó los primeros bastones específicos para caminar. El deporte se expandió rápidamente por toda Europa bajo el nombre internacional de Nordic Walking.
Practicar marcha nórdica en Valencia hoy
La afición valenciana disfruta de rutas perfectas por toda la provincia. El Parque Natural de la Albufera y la Sierra Calderona acogen a numerosos caminantes cada fin de semana. Además, la Federación de Deportes de Montaña y Escalada (FEMECV) regula las competiciones oficiales en nuestra región.
Los cursos de iniciación para aprender la técnica correcta del braceo son indispensables. Solo necesitas calzado cómodo de senderismo y los bastones técnicos te los proveo yo. ¡Únete mi comunidad y mejora tu salud con cada paso!
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