Para practicar marcha nórdica es indispensable disponer de los bastones específicos. Ante la pregunta ¿Cómo calcular el tamaño del bastón? pasamos a darle respuesta
En el curso de iniciación como instructora proveo a los alumnos de los bastones para que se tomen contacto y conozcan la técnica, además es importante una serie de factores a tomar en cuenta antes de comprarlos.
¿Cómo calcular el tamaño del bastón? EXISTEN VARIOS METODOS
Yo recomiendo que tus primeros bastones sean estetoscópicos, es decir que la medida se pueda cambiar y ajustar en función de cómo desarrollas tu técnica y la comodidad al usarlos.
Otro método consiste en tomar tu altura personal (en cm) y multiplicarla por 0,68 para obtener el tamaño del bastón.
Para atletas con más experiencia la formula cambia multiplicando la altura de la persona por 0,66, lo que da la altura del bastón.
Sin embargo, esta medida teórica no tiene en cuenta las especificidades de cada persona (tamaño de las piernas, del torso, etc.).
Para personas con movilidad reducida o que necesitan mucha más estabilidad al principio por alguna circunstancia, el codo flexionado a noventa grados es también una referencia para empezar a utilizar los bastones.
Es importante para adquirir conocimientos específicos y dar respuesta a preguntas como: ¿Cómo calcular el tamaño del bastón?
Hacer un curso de iniciación a la marcha nórdica para así tener una formación cara a adquirir técnica e información importante.
Los bastones de marcha nórdica son específicos y varias marcas los desarrollan lo que implica que hay varios sistemas de Dragonera y de enganche lo mismo que tipo de cuerpo y punta del bastón.
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