El día jueves treinta de enero de 2025 se celebrará en la calle San Cristóbal número doce de Valencia la Charla marcha nórdica y salud, que tengo el placer de impartir.
Invitada por Asun Gandía, catedrática y sobre todo una excelente persona que organiza charlas y ponencias de interés para enriquecer a la audiencia que asiste.
En mi caso como técnico deportivo, instructora y árbitra de marcha nórdica tengo la responsabilidad de presentar un fascinante tema: El impacto positivo del ejercicio físico en la salud y Descubre la marcha nórdica; un deporte que aporta numerosos beneficios para la salud.
Es para mí un placer poder dar esta charla de marcha nórdica y salud para enfatizar la gran importancia del ejercicio físico para la salud.
Lo que la ciencia ha descubierto es cada vez más contundente sobre la responsabilidad que tenemos en incluir el ejercicio físico de forma frecuente en nuestros hábitos de vida, para tener una buena salud y una buena vejez, ya que evitamos con ello la aparición de numerosas enfermedades.
Charla marcha nórdica y salud. Aportes:
La marcha nórdica un deporte de joven edad que ha demostrado su eficiencia como un deporte terapéutico que aporta numerosos beneficios para la salud, en la charla hablaré de ellos:
- Es un deporte terapéutico. Tiene impacto 0 sobre las articulaciones.
- Deporte de salud o competición. La intensidad la decides tu.
- Coordinación y equilibrio. Trabajo sobre el SNC y la conexión neuro-esquelética.
- Capacidad cardio respiratoria.
- Trabajo integral y simétrico del sistema musculoesquelético.
- Oxigenación celular.
- Activación del drenaje linfático principalmente en cintura escapular.
- Mejora la salud de pacientes con diversas enfermedades.
Por supuesto también abordando de forma general la importancia de incluir la actividad física y el deporte cualquiera que sea de tu preferencia en tu día a día.
Quizá te interese leer el siguiente enlace relacionado: